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【48812】摄生须知:盘点11种人体终身必需的养分【2】

来源:斯诺克直播大厅    发布时间:2024-06-12 16:07:13

维生素B的品种许多,从B1到B12,这12种维生素对身体的效果都不行小觑。 国家健康研

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产品描述

  维生素B的品种许多,从B1到B12,这12种维生素对身体的效果都不行小觑。

  国家健康研究所(NIH)指出:体内常缺的是维生素B12,一种协助保持神经和血细胞健康、促进生成DNA的微量元素。

  “缺少(维生素)B12很常见,其中有一些人天生就比其他人更难吸收B12,” Patients Medical(疾病治疗中心)的自然疗法专家弥补养分学参谋Max Langhurst说,“咱们提议人们服用(维生素)B12,由于他们要么体内B12含量较低,要么吃的食物不能供给满足的B12。某些人可能有忌口,由于有些食物会令他们过敏(特别乳制品,贝类),或许日子办法不相同,就象他们不喜欢吃肉相同”。

  他还指出,很多喝酒的人应该弥补维生素B12或许复合维生素,由于“每种复合维生素中都含有维生素B。

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