【48812】多酸多甘少肉夏日饮食四宜四忌【3】

  夏日还应该分外的留意养心，而心喜凉，所以要适量的吃一些酸性食物，在肉类方面能挑选一些鸡、鸭、鱼肉等食物，而生果方面则能够再一次进行挑选桃子、橄榄、菠萝等酸甘的食物。

  夏日咱们人体为保持体内温度平衡，会通过很多排汗的途径，但随着汗液排出的还有各种营养素。其间氨基酸便是丢失最多的元素，因此在平常无妨多吃一些豆制品类食物，这样做才能够给咱们弥补很多的氨基酸以及各种营养物质。

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