小儿晒太阳补钙什么时间最佳

  小儿晒太阳补钙的最佳时间，应该要依据详细情况进行判断。如果是在春季和秋季，一般在上午9点-10点之间比较好；如果是冬季，则建议选择下午4点。

  小儿正处于生长发育阶段，对营养的需求比较高，在日常生活中可以适当给小儿补充一些维生素D、钙等营养物质，可以在一定程度上促进骨骼的正常发育，同时还可以预防佝偻病的发生。而阳光中的紫外线具有一定的杀菌作用，并且还含有大量的维生素D，适当的进行户外活动，可以有明显效果地的促进身体的新陈代谢，有利于机体吸收钙元素。因此，如果是在春季和秋季，一般在上午9点-10点之间比较好，此时温度适宜，不会出现中暑的情况。但如果是在寒冷的冬天，可以再一次进行选择下午4点，因为此时太阳光比较温和，也不可能影响到小儿的身体健康。

  除此之外，在日常生活中还需要注意合理饮食，多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够很好的满足身体所需要的多种营养成分，也能够达到辅助补钙的目的。

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