【48812】今日一早连发8条预警！22时20分慎重进入福州人挺住！

  但只需跟“暑”沾边，就从另一方面代表着躲不开的酷热。短短一上午，福州各地已连发8条预警！

  09时50分，福州主城区鼓楼乌山国家地上气候观测站气温到达35.3℃，标志着福州主城区呈现本年第15个高温日，一起也是本月的第6个高温日。

  高温全勤“打卡”的日子，还要继续多久？记者岌岌可危地告知你：今日开端，接连九霄居高不下……

  据福州气候音讯，未来九霄，福州将保持晴热高温气候，午后部分城镇有阵雨或雷阵雨。

  今日到14日，大部分县市城区日最高气温在36℃～39℃之间，部分城镇超越40℃，看来接下来的一周，只要热与更热。

  野外上班时间一般不超越6小时，12时至16时高温时段暂停作业，不能暂停的应当暂停露天作业。

  加强补水，补水办法宜少数屡次，水温不宜过高，不饮用含酒精或很多糖分的饮料。无机盐的弥补以食盐为主，所补食盐主要以菜汤、咸菜或盐汽水等分配于三餐之中；也可通过食用富含无机盐的蔬菜、生果、豆类及饮料来弥补。

  少食高油高脂食物，但要确保吸取满足的热量，弥补蛋白质、维生素和钙。多吃生果蔬菜。

  在野外，应当尽可能地挑选轻浮、宽松及淡色的服装，佩带遮阳帽、太阳镜，并涂改SPF15或以上的防晒霜。