怎么改动孩子爱喝饮料的习气？

  说起饮料，那但是孩子们的独爱，特别进入夏日后。饮料香甜的口感和丰厚的口味改动，的确易取得孩子们的喜欢。但是，大多数饮料含有很多的糖分，乃至含有、人工添加剂和酸性物质，这些成分长时间摄入或许对孩子们的健康形成晦气影响。例如，过多的糖分会导致肥壮、龋齿，乃至添加患糖尿病的危险；或许会导致睡觉妨碍和焦虑；人工添加剂或许引发过敏反应；而酸性物质则或许腐蚀牙釉质。因而，家长们需求采纳必定的办法来协助孩子改动爱喝饮料的习气。

  针对不同年龄段的孩子，家长们能够有清晰的目的性的采纳不同的战略。关于幼儿来说，最重要的是从小培育小孩子喝水的习气，家长能够终究靠运用风趣的水杯或五颜六色吸管来添加孩子喝水的趣味，若孩子关于白开水真实没有爱好，家长能够用新鲜的生果来为孩子制造简略的健康饮料。关于学龄期以上的孩子，家长除了供给健康的替代品，还能够向他们解说饮料的成分和或许带来的健康损害，和孩子一同拟定合理的饮料摄入规矩，约束每周的饮用量。

  不管孩子处于哪个年龄段，家长的一马当先都是至关重要的，家长应从小为孩子建立杰出的典范，养成健康的习气。改动孩子爱喝饮料的习气是一个渐进的进程，不宜忽然彻底制止孩子饮用饮料，而应该按部就班地削减。

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