【48812】今河北多地有雷雨或短时强降水 石家庄今明继续高温

  气候网讯，近来，北方部分区域降雨比较频频，其间，河北也在降水规模。据最新预告显现，估计今河北多地有雷雨或短时强降水。可是，降水归降水，这高温仍是一点不含糊的，仍旧高涨。就省会石家庄来说，估计今明继续高温，最高气温达36℃，体感炽热，我们留意防暑降温。

  昨日（4日）15时，河北中南大部区域被高温掌控，湿度比较昨日有所削弱，多在35%左右，但体感仍然炽热难耐。

  河北省气象台估计，今日，唐山、秦皇岛、保定、雄安新区、廊坊、沧州北部、石家庄西部、邢台西部、邯郸西部多云，短时阴有分散性雷阵雨，雷雨时局地伴有短时强降水，其他当地晴间多云。

  明日，河北石家庄、衡水及以北区域多云转阴有雷阵雨，其间唐山南部、秦皇岛南部、保定、雄安新区、廊坊、石家庄东部、沧州、衡水北部有中到大雨，单个地址有暴雨，其他当地晴转多云。

  气温方面，今起三天，河北中南部大部分区域最高气温在34～37℃，局地可达38℃，再加上湿度较大，体感将非常炽热，出门如进“桑拿房”，分分钟汗流浃背。

  气象专家提示，今起至周末，河北雷雨频频，局地将有暴雨现身，大众需及时重视预警预告信息，如遇积水路段慎重通行。

  2、合理调整外出时刻。高温气候里应尽或许的防止外出，尽量多在背阴处活动或歇息，防止太阳直晒。

  3、弥补水和无机盐。加强补水，补水办法宜少数屡次，不饮用含酒精或很多糖份的饮料。无机盐的弥补以食盐为主，所补食盐主要以菜汤、咸菜或盐汽水等分配于三餐之中；也可通过食用富含无机盐的蔬菜、生果、豆类来弥补。

  4、饮食宜清淡。多吃生果蔬菜，少食高油高脂食物，弥补蛋白质、维生素和钙。

  6、留意防晒、降温。在户外，应当尽或许地挑选轻浮、宽松及淡色的服装，佩带遮阳帽、遮阳伞，并涂改防晒霜进行防护。