今年第一个高温黄色预警信号生效！中暑了如何正确地处理？

  今年第2号台风“玛娃”(超强台风级)昨晚(28日)减弱为强台风级。今天(29日)早晨5点钟，其中心位于中国台湾省花莲市东南方大约780公里的西北太平洋洋面上。中心附近最大风力14级(45米/秒)，中心最低气压950百帕。

  预计，玛娃将以每小时10公里左右的速度向西北方向挪动，逐渐向台湾省省以东靠近，29日晚上开始明显减速，30日以后逐渐转向偏北方向移动。

  目前估计台风玛娃直接登陆广东的概率较小，而根据近20年(2002 -2022年)5月台风统计，5月登陆广东的台风只有两个，分别是2006年5月18日在广东饶平登陆的台风珍珠和2016年5月27日在广东阳江登陆的热带低压。

  预计6月30日至6月1日天气会很热，下午会有短时雷雨，部分时间有霾。6月2-4日，多云到阴天，有(雷阵雨)。

  1.高温黄色预警信号生效时，市民应最好能够降低中午前后的户外活动，在高温条件下作业和白天需要长时间进行户外作业的人员应采取必要的防护措施。

  2.近期午后对流天气依然频繁，需注意防范局地强降水、雷电、短时大风等天气的影响。

  3.目前，我市已进入“龙舟水”期，降水和强对流天气风险高。虽然未来几天降水会减弱，但地质灾害有滞后性，需注意防范滑坡、泥石流等次生灾害。

  日前，东莞石碣医院接诊了今年首例中暑病例。患者周，男，53岁，在连续户外工作8小时后出现头晕、出汗、气短和意识模糊。被工人发现后拨打了120，被送往石碣医院抢救。

  据介绍，周入院时处于浅昏迷状态。他的体温高达41℃，四肢颤抖抽搐。医护人员紧急降温，散热，大量补液，维持他的生命体征。根据医生的诊断，中暑的可能性较大，不排除有多器官功能损伤伴有脑水肿。

  在热环境下或剧烈运动后，患者意识清醒，主要体现为肌肉疼痛和抽搐，常发生于腹部、手臂或腿部，常呈对称性，以间歇性发作为主要特征。

  表现为核心温度上升 40℃，中枢神经系统异常，如精神情况改变、惊厥或昏迷，并伴有多器官损害。

  迅速转移到阴凉通风处，用风扇或电风扇扇风，同时抬头解开衣领和裤子，有利于呼吸和散热。

  可以用酒精或冷水擦拭身体，也可以将毛巾或冰袋或用冷水打湿的冰块放在患者的颈部、腋窝和大腿根部，起到散热的作用。

  如果患者还有意识，及时饮用清凉淡盐水或小苏打水，注意别过快补充大量水分，以防呕吐、腹泻等不适。

  如果中暑患者病情加重，出现虚脱、抽筋甚至意识不清等症状，一定要及时就医。在等待抢救时，应将患者移至通风的环境中平躺，头部向一侧倾斜，然后后仰，以防止呕吐物被误吸，保持呼吸道通畅。

  天气炎热，无论室内外运动量，无论口渴与否，都要及时喝水，可以适当补充无机盐。补水的方法是小多次。水温不能过高或过低，也不能喝含酒精或大量糖分的饮料。对于一些需要限制体液摄入的患者，在高温下要遵医嘱补充水分。

  工作时间一般不超过6小时，最好能够降低户外作业，尤其是12:00-16:00。如需户外工作，每小时应饮用500ml以上的茶水或电解质水，并做好防晒工作。

  尽量避免在热天外出。如果一定要户外运动，最好避开中午，尽量安排在早上或晚上，在阴凉处运动休息，避免阳光直射。

  户外，尽可能地选择轻便、宽松、浅色的衣服，戴好太阳帽、墨镜、防晒霜，贴身携带一些消暑药，如风油精、十滴水、藿香正气水等。

  保证充足的睡眠，不要熬夜，睡觉时避免电风扇或空调直吹，保持凉爽，温度适宜。