1月24-26日有大范围雨雪降温大风天气

  预计1月24日至26日我市将有一次大范围雨雪、降温、大风天气过程，雨雪主要时段为24日至25日，降温时段为24日至26日。此次过程具有雨雪范围广、强度大、雨雪相态变化复杂，且降温幅度大、大风风力强等特点。

  雨雪天气预报：24日雨夹雪转大到暴雪（5～15毫米），25日中雪（3～5毫米）。过程积雪深度1～6厘米。

  降温预报：24～26日过程日平均气温下降10～12℃，局地14℃。预计最冷气温出现在27日清晨，全市最冷气温在-18～-16℃，局地-20℃以下。

  24日至25日雨雪范围广、强度大，中南部雨雪相态复杂。雨雪天气有利于缓解旱情，降低森林火险等级，改善空气质量，但此次过程恰逢春运高峰时段，雨雪天气能见度较低、道路结冰风险高，增加了交通运输困难，需关注客运站旅客滞留风险。交通、公安等部门要防范雨雪天气造成的道路拥堵和交通事故，必要时采取临时管控措施。积雪可能会引起温室大棚、简易搭建物、牲畜棚圈等大跨度建筑垮塌。建议提前巡检加固，及时清除积雪结冰，加强交通安全和城市运行应急管理工作。

  24日至26日冷空气较强，气温降幅大，电力、天然气等能源需求显著增加。低温雨雪会使光电设施被积雪覆盖，输电线路、风光设施易产生结冰。建议电力及有关部门加强设施巡查维护，加强能源储备调度。强降温对人体健康有不利影响，易引发脆弱人群心脑血管疾病和呼吸道感染，需提前防范低温天气对生产生活、公众健康等产生的不利影响。

  24日至26日风力较大，临时建筑物、大跨度建筑物、塔吊、脚手架、室外广告等设施可能受一定的影响，建议有关部门按照职责做好加固工作；旅游景区需及时关停缆车等高空项目，做好游客预警避险工作。同时也加强人为火源管控，谨防森林火灾发生。

  由于预报时效较长、且降水相态复杂，预报仍有不确定性，气象部门将密切关注天气演变，滚动更新预报结论。

  大寒，二十四节气之一，每年在1月19到21日之间，太阳位于黄经300°。大寒就是天气严寒到了极点的意思。大寒前后是一年中最冷的季节，正值三九刚过，四九之初。谚语有云：“三九四九不出手”。大寒以后，立春接着到来，天气渐暖。至此地球绕太阳公转一周，完成了一个循环。

  气温极端寒冷：大寒时节，太阳直射点已移至南半球最远处，北半球接收到的太阳辐射能量最少，导致气温降至全年最低点。中国大部分地区，尤其是北方，进入了一年中最寒冷的时段。

  生物深度休眠：随气温的持续走低，自然界中的生物进入深度休眠状态，以适应极端的寒冷环境。树木完全落叶，草地覆盖着厚厚的霜雪，整个生态系统呈现出一种静谧而沉寂的氛围。

  物候特征显著：中国古代将“大寒”同样分为三候：“一候鸡乳，二候征鸟厉疾，三候水泽腹坚。”这在某种程度上预示着大寒时节，母鸡开始孵育小鸡，猛禽因天气严寒而更加凶猛，河流湖泊的水面因结冰厚实，达到一年中最坚固的时期。

  大寒时节应多吃温性食物，如羊肉、鸡肉、牛肉等，这些食物有助于驱寒保暖，增强身体抵抗力。同时，适当食用姜、葱、蒜等辛温食材，能够在一定程度上帮助阳散寒。此外，滋阴润燥也很重要，可以适量食用酸性食物如醋，有助于软化血管，预防心血管疾病。黑色食物如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等也有养肾防寒作用。

  大寒时节应顺应冬季藏的原则，早睡可以养人体的阳气，晚起可以养阴气，使精气内聚以润五脏。格外的注意防寒保暖，尤其是头部、手部和脚部的保暖，防止冻伤。同时，室内要适当通风，保持空气新鲜，避免感冒病毒等病原体滋生。

  虽然大寒时节寒冷，但适度运动仍是必要。可以再一次进行选择散步、太极拳、八段锦等较为温和的运动方式，这些运动有助于提高身体抵抗力，促进血液循环。运动时应注意保暖，避免出汗过多而引起感冒。