今河南部分地区仍有雾霾侵扰 郑州达重度污染级做好防护

  天气网讯，这两天，河南遭受雾霾强势袭击，昨日（3日），部分地区重度污染！而据最新预报显示，今河南部分地区仍有雾霾侵扰，部分地区污染非常严重，其中，省会郑州就达重度污染级，大家出行要做好防护。那么，何时雾霾才会消散呢？预计明天晚上一股冷空气将带来较强大风天气，大风将能将雾霾驱散。

  昨天（3日），河南大部出现霾天气，13时左右，许昌、咸阳等地的PM2.5含量一度超过300微克/立方米，处于重度污染级别。

  河南省气象台预计，今天西部、中北部多云转阴天；其他县市晴天转多云。北中部、西部、西南部有中到重度霾；其他县市有轻度霾。最高气温：北部6℃到8℃；南部10℃到12℃；其他县市8℃到10℃。

  明天白天，河南西部、南部阴天转多云；其他县市多云间晴天。夜间，全省多云转晴天。北中部、西南部有中到重度霾；其他县市有轻度霾。

  明夜至后天白天，新冷空气将登场，河南全省自西北向东南先后转西北风或偏西风4到5级，阵风6到7级，中西部、西北部局部阵风9级左右。霾自西向东减弱消散。

  气象部门提醒，今天至明天白天，河南大部地区云量较多，北部及中部地区霾天气发展，局地有中到重度霾，能见度较低，公众外出需做好防护，注意交通安全。明夜起，新一股冷空气将携北风登场，河南局地阵风可达9级，届时当地霾天气将逐渐消散，空气质量转好。

  今天白天到夜里：多云，有中到重度霾。最高气温：8～9℃，最冷气温：-2～-1℃。

  雾霾天气早晚最好还是不要开窗通风，室外的雾霾会通过开窗进入到室内，最好等雾霾消散再开窗通风。实在需要开窗也应该遵循时间短、次数少的原则。

  外出戴上口罩，可以有很大效果预防粉尘颗粒进入体内。市面上的口罩种类非常之多，有棉布口罩、医用外科口罩、活性炭吸附式口罩、N95口罩等，但线微米以下颗粒物的只有N95口罩。

  饮食宜选择清淡易消化且含有非常多的维生素的食物，多饮水，多吃梨子、枇杷等新鲜水果和蔬菜，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物。

  目前使用空气净化器净化室内空气，是国际公认的改善空气质量的方法。选取合格的空气净化器能够更好的降低室内的雾霾。

  室外作业人员暴露在雾霾的时间更长，接触量更大，因此，最好能够降低在室外上班时间，多喝水，戴口罩。

  孕妇要适当休息，减少外出，外出戴口罩，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理上的压力。多吃含锌食物；补充维生素，提高室内空气的相对湿度。

  外出时，可以给宝宝戴上呼吸阻力小、轻、佩戴舒适的防护口罩。饮食上给宝宝做些清肺的饭菜，少食刺激性食物，必要时要补充维生素。雾霾严重，不少孩子都出现了干咳、嗓子眼发痒等症状。面对雾霾天气，让孩子减少外出，尽量在室内活动。

  患有心血管系统疾病、呼吸道疾病、眼疾病的患者，特别是呼吸困难的病人，建议避免在清晨雾气正浓时出门、参加各种户外活动，要多饮水，注意休息。若身体出现不适，要前往医院就诊。

  老年人在雾霾天气里要减少晨练, 适量补充维生素D，出门戴口罩，患有呼吸道疾病者或年老体弱的人，尽量待在家里减少外出。