【48812】补钙您补对了吗

  钙是人体中含量最多的金属宏量元素。骨骼中存有人体内绝大多数的钙，血液中的钙含量很少，只占人体钙总量的1%，简直悉数存在于血浆中。血钙（SerumCalcium）是人体内重要的离子之一，它参加了多种生理进程，如神经肌肉传递、骨骼构成和坚持正常心跳等。

  因为不同实验室仪器精度不平等要素的影响，不同医疗机构出具的化验单参考值有必定差异。

  假如检测血钙低于正常值，有或许呈现骨痛、肌痉挛、手足抽搐等症状，严重情况可引起喉肌痉挛致窒息、心功用不全乃至心脏骤停。

  假如检测血钙高于正常值，有或许呈现乏力、厌倦、冷漠，重者有头痛、肌无力，乃至可呈现高血压、心律失常等，病理性高钙血症或许是因为多发性骨髓瘤、甲状旁腺功用亢进、肾功用衰竭等引起。

  现代医学研讨标明，钙养分与人体免疫、神经、内分泌、消化、循环、运动、生殖等十多个体系的功用严密相关，特别对坚持正常骨密度、维护骨骼健康，强化神经体系的传导功用，坚持肌肉神经的正常振奋等方面具有极端严重作用。因而坚持血清钙的正常水平，有助于坚持人体正常生理功用。

  假如查看血钙浓度反常，应去正规医院做进一步化验查看，假如是缺钙引起的，日常要注意多吃豆制品多喝奶，一起多晒太阳进行补钙，假如是其他疾病引起的，应及时对症医治。

  1.无机钙：如碳酸钙、磷酸钙、氯氧化钙等。这类钙片含钙量较高，补钙作用好，可是对胃肠道影响较大，适合身体健康的正常人群，不适合2岁以下儿童及胃欠好的人。

  2.有机钙：如乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等。这类钙含钙量较低，但溶解度高，在溶解的进程中不需要胃酸的参加。不适合糖尿病人食用。

  3.活性钙：如龙骨、牡蛎等。这类钙含钙量较高，可是水溶性差，水溶液碱性较强，对胃肠道影响大，婴幼儿、胃肠功用障碍人群不宜食用。

  4.新式钙：如氨基酸钙、L-苏糖酸钙、酪蛋白钙等。这类钙在水中的溶解度高、含钙量高且吸收作用好，对胃肠道没有一点影响，但价格较贵，所以在市面上较少见。

  钙是人体中含量最多的金属宏量元素。骨骼中存有人体内绝大多数的钙，血液中的钙含量很少，只占人体钙总量的1%，简直悉数存在于血浆中。