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【48812】短少无机盐冬天怕冷 专业的人主张多吃根茎菜

来源:斯诺克直播大厅    发布时间:2024-06-19 19:56:54

(通讯员 周兆亭 记者 李泽 张鑫) 冬天人怕冷与饮食中无机盐短少有联系,烟台无公害蔬菜监测中心

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  (通讯员 周兆亭 记者 李泽 张鑫) 冬天人怕冷与饮食中无机盐短少有联系,烟台无公害蔬菜监测中心专业的人主张,冬天要多吃些含无机盐的根茎蔬菜。

  这些蔬菜包含胡萝卜、百合、山芋、藕及大白菜等,由于蔬菜的根茎里所含无机盐较多。一同,弥补钙也可进步肌体御寒性。含钙较多的食物有:虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等。别的,需求多吃含VB2、VA、VC的食物 ,以进步人体的耐寒和对冰冷的适应能力。

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