【48812】钙的养分健康常识

  答：生长杰出且养分均衡的孩子当然不需求额定补钙。但有必要了解的是微量元素测评的血钙不能代表孩子身体里钙的水平，由于机体会在血钙下降时动用骨骼中的钙进行平衡以坚持机体需求。血钙正常并不意味着没有钙缺少。因而，需求参阅孩子的体格检查，骨密度和日常体现。全体剖析孩子的饮食现状及生长状况作出判别并做出是否弥补的决议。

  答：葆婴牌钙维生素D咀嚼片是纯洁、也合适孕妈妈食用。详细用量能够精确的经过每日饮食状况及孕周来确认。比方本来服用钙+D片1片（含550.8mg）的孕妇，挑选咀嚼钙，能够每日吃1片（含钙400mg)，一同增加奶类或葆苾康蛋白粉。

  答：牛奶自身便是富含钙的食物，再增加过多的钙反而可能会影响原有的消化吸收。不主张一同吃。

  钙---促进牙齿和骨骼的发育，减低因年纪增加而构成的骨质疏松，防备骨质疏松，保持人体多种正常的生理功能，例如保持神经系统的感应性，介导及调理肌肉缩短等

  维生素D---有助钙质在小肠中的吸收，易有助骨骼在构成中对钙的使用，维生素D亦影响人们的身体吸收及使用磷质，磷质是另一种对骨骼健康十分重要的矿物质。

  钙与铅---自然界中钙常与铅同等存，国家对铅含量规则不能超过0.5mg/kg，挑选钙产品必定要注意铅的含量.

  饮食中铅磷份额影响钙的吸收使用。母乳的钙磷份额为2:1，钙吸收使用率高，而牛奶钙磷份额为1.2:1，钙吸收使用率比较来说较低。母乳的钙的吸收率是牛乳的5倍，哺乳期妈妈最好自己摄入足足够的钙质，坚持母乳喂养，确保母婴健康。

  榜首要看吸收，液体钙吸收率是8%，乳钙吸收率是13%，碳酸钙吸收率是40% 人体中的钙99%也是以碳酸钙的方式存在于骨骼和牙齿。

  第二看含量，一个五岁的孩子每天需求的钙是800毫克左右，那么葆婴的儿钙一片是含钙400毫克，孩子能从每天的饮食中摄入300-400毫克，所以规划的含量也是适合的。

  第三看铅的含量，铅是孩子大脑神经的毒素，摄入过量会影响到智力发育，多动症问题，许多妈妈便是不会选钙，在市面上买到了铅含量高的钙，引起孩子铅中毒，自然界中钙常与铅同等存，国家对铅含量规则每公斤钙不能超过0.05mg。挑选钙产品必定要注意铅的含量。

  第四看是否含维生素D，咱们都知道维生素D是促进钙吸收的，那么葆婴的钙是含维生素D的，所以不必独自弥补鱼肝油。 今日共享这些选钙的常识，重在让您把握这些常识给自己的家人孩子健康保驾护航。