【48812】各种微量元素对孕妈妈与胎儿的效果

  微量元素在体内含量尽管很少，但关于生命来说却很重要，能够影响胎儿发育的微量元素有铁、锌、碘、镁、铜、锰等。

  铜是一种常见的微量元素，正常成人体内的含铜总量为100-200毫克，一个足月新生儿含铜总量为16毫克。铜缺少和铜代谢反常时，可产生Menke综合征、婴儿症状性缺铜、肝豆状核变性、羊膜早破等。谷、豆、肉、蔬菜中含铜较多，孕妈妈可根据详细状况食用。

  锌是人体另一重要微量元素。正常成年人体内含锌2-2.5克，足月新生儿含锌约60毫克，大部分存在于肌肉和骨骼中。假如母体缺锌，简单使胚胎发育速度减慢，各安排器官的分解紊乱从而导致变形，其间尤以中枢神经系统的变形多见，还可导致侏儒症，一起也易产生过期妊娠及低体重儿等现象。所以要求孕妈妈的锌供给量应在每天25毫克左右，最低不能低于15毫克／天。一切食物中均含锌元素，但动物性食物中的含量比植物性食物中含量多。

  人体内锰的含量为10-20毫克，它对保持骨骼正常发育，神经系统及智力发育都有及其重要的效果。母体缺锰可影响胎儿脑的发育，使胎儿骨骼反常，出世后脑功用失调，易产生癫痫病。孕妈妈血锰水平低者，其新生儿出世体重及身长等均低于正常值。

  碘是组成甲状腺素的重要成分，而甲状腺素则影响全身安排的氧化效果。胚胎第10-18周是神经系统发育时期，此刻缺碘可致甲状腺素组成缺少，构成永久性的中枢神经和听神经危害，构成哑、聋、痉挛性瘫痪、先天性克汀病、甲状腺肿等。孕妈妈应有认识地多吃些含碘丰厚的食物，如海带、紫菜、海蜇、海虾等。

  镁是人体重要的微量元素之一，孕妈妈缺镁，将反常妊娠。在怀孕初期，因为早孕重复吐逆或长时间缓慢腹泻，均可构成缺镁，导致胎儿逝世及唇裂、短舌、脑水肿等严峻变形。大豆、芝麻、海带、玉米、菠菜、黑枣、香蕉等含镁量丰厚，孕妈妈能够多吃一些，以避免孕期体内缺少镁元素。

  重庆安琪儿妇产医院妇产医生温凯表明，铁在人体内含量较高，具有很重要的效果。孕妈妈缺铁常导致临产无力、早产、死产、低体重儿及先天性缺铁性贫血新生儿，还简单使婴儿呈现感染、抵抗力下降、生长发育落后等状况。孕妈妈可多食用肝、虾米、蛋黄、心、肾、瘦肉、骨髓等动物性食物，瓜果里铁含量也较丰厚，如李子、干杏、干枣、核桃、甜瓜、葵花子、樱桃、草莓、葡萄等。（重庆安琪儿妇产医院供稿）

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